Мозговые лайфхаки по запоминанию всего-всего!

77

Неспособность запомнить важную информацию способна привести к трудностям в общении и другим неприятностям. Мозг постоянно нуждается в тренировке. Существует масса различных способов тренировки памяти.

Мозговые лайфхаки по запоминанию имен

• Частое повторение имени нового знакомого во время беседы позволяет не только лучше его запомнить, но и оставить о себе приятное впечатление.

• Используя метод визуализации, человек создает в голове ассоциативный ряд, позволяющий лучше запомнить информацию. Например, имя собеседника можно представить написанным на листке бумаги или на окне и т. д.

• Сопоставление имени с известным человеком или родом деятельности. В этом случае также срабатывает ассоциативная память.

Запоминание событий и дат

• Визуализация подробностей события поможет не упустить из памяти его дату;

• Составление плана подготовки к событию закрепляет в памяти день его свершения;

• Подсчет количества дней до начала события позволяет собрать мысли;

• Функция напоминания в телефоне – простой и действенный способ. Лучше установить 2 напоминания – за день перед важной датой и в сам день;

• Череду исторических дат легко запомнить, если связать их с основным важным событием и отталкиваться от него. Например, запуск первого в мире спутника (1961 г.) произошел 4 года спустя после первого полета в космос (1957 г.);

• Исторические события могут быть ассоциированы с другими важными, запоминающимися датами, свершившимися в тот же период;

• Совпадение дат и номеров, например, телефона или машины – гарантирует запоминание посредством ассоциаций;

• Чтобы лучше запомнить числа, их нужно чаще повторять в одном и том же умеренном темпе.

Продолжение на следующей станице